Enero siempre llega cargado de buenas intenciones. Queremos cuidarnos más, sentirnos mejor y dedicar tiempo a nuestro bienestar. Sin embargo, muchos propósitos se diluyen con el paso de las semanas.
¿Puede un suplemento en polvo supergreens, por muy completo, orgánico o rico en nutrientes que sea, sustituir a los alimentos reales? La respuesta corta es no. Y la ciencia coincide en ello.
Muy popular, debatida y a menudo malinterpretada, la creatina es un suplemento asociado al antiaging que se hizo famoso en el mundo del fitness y el culturismo. Se ha descrito como un milagro para ganar músculo rápido, pero también como causante de hinchazón.
Para los nutrientes, el intestino es el lugar donde todo ocurre; y el microbioma intestinal es quien hace posible ese proceso. Las vitaminas, los minerales y el resto de micronutrientes no son simplemente “un extra” interesante si estás intentando optimizar tu salud, ralentizar el envejecimiento o sentirte mejor. Los nutrientes y la forma en que interactúan entre sí son tan esenciales como el aire.
Por supuesto que puedes combinar suplementos de calidad y productos tópicos para conseguir una especie de doble efecto y abordar una preocupación desde dentro y desde fuera al mismo tiempo, haciendo que el resultado final sea mucho mayor que la suma de sus partes.
